Ontspannen

Pic-3 copyPic-3 copy

  • Lig je ‘s nachts te piekeren?
  • Ben je krampachtig alle ballen aan het hoog houden?
  • Kom je tot niets, terwijl je veel druk ervaart?
  • Ben je nooit tevreden?

Als je merkt dat je te veel stress ervaart, is het van belang een betere balans te vinden tussen inspannen en ontspannen. Maar hoe zorg je ervoor dat je ontspannen raakt?
Je kunt ontspanningstechnieken leren in een coachingstraject.
Je ontdekt hoe je je kunt bewegen van een vol hoofd (mind full) naar een staat van mindfulness.
Je leert omgaan met gepieker en lastige gevoelens, word je bewust van wat voor jou van waarde is en keuzes te maken die daar vorm aan geven.

Life is like riding a bicycle. To keep your balance you must keep moving. (Einstein)