Mindfulness

Ansichtkaarten01Mindfulness is oorspronkelijk een duizenden jaren oude oosterse meditatietechniek, die je voert je tot de visie en kennis van het bestaan zoals dit werkelijk is.

Het Leerpunt gebruikt mindfulness soms als aandachttraining ter bestrijding van piekeren, depressie of burn-out.
En als vaardigheid bij de behandeling van chronische en terugkerende depressies, bij fobieën en chronische pijn. Daarnaast passen we mindfulness soms toe als onderdeel van ACT.